Pilates en casa
Hay semanas que se desordenan: agendas, viajes, imprevistos… y de repente te cuesta llegar a tus clases presenciales.
Pero tú sabes —porque lo has sentido— lo que cambia tu cuerpo y tu estado de ánimo cuando mantienes tu práctica.
Por eso, hemos creado este Pack de Pilates Online, para que puedas entrenar desde casa sin renunciar a tu bienestar ni a tu progreso.
Mantén tu práctica, tu movilidad y tu equilibrio.
Pack de pilates básico
Un pack pensado para cualquier nivel, tanto si empiezas como si quieres reforzar tu base.
Incluye 6 vídeos de entre 15 y 35 minutos, diseñados para que mejores tu técnica, conectes con tu centro y disfrutes moviéndote.
Encontrarás sesiones que combinan reto, control, fuerza y movilidad, para que notes resultados reales en tu día a día.
-
La respiración es el motor de tu práctica. Te ayuda a activar el centro (abdomen y suelo pélvico), a conectar con el presente y a moverte de forma más segura y eficaz. Sentirás cómo cambia todo cuando respiras bien.
-
¿Te mueves desde el lugar correcto? En este vídeo aprenderás a corregir patrones, a conectar mejor y a ejecutar los ejercicios con mayor conciencia y efectividad. La base que transforma tu práctica.
-
Amor u odio… pero necesarios. Un trabajo abdominal y de suelo pélvico profundo para fortalecer tu centro y prepararte para ejercicios más desafiantes. Si decimos “teaser”, ya sabes de qué hablamos ;)
-
En esta serie sentirás el trabajo en piernas, glúteos, adductores focalizándote en crear más estabilidad en tu pelvis. Además de retar tu control abdominal.
-
Esta clase está enfocada para trabajar la columna en sus distintos planos, fortalecer tu espalda evitará tener dolores y conseguir mayor movilidad en el día a día.
-
La secuencia clásica de mat, diseñada para que conectes cuerpo y mente en un trabajo global. Una práctica que te acerca a ti, a tu centro y a tu fuerza.
¿Qué incluye el pack?
*Recomendado para cualquier nivel de pilates y post parto. No apto para embarazo.
